未分類 ストレス軽減に効果が期待できるおすすめタイ料理５選
トムヤムクン パッタイ グリーンカレー ソムタム カオマンガイ 香辛料をよく使うので胃腸が弱っている方は注意
2024-07
未分類 未分類 ストレス軽減に効果が期待できるおすすめイタリア料理５選
カプレーゼサラダ ペペロンチーノ ミネストローネ マルゲリータピザ ブルスケッタ
未分類 ストレス軽減が期待できるおすすめ中華料理５選
麻婆豆腐 鶏肉とカシューナッツの炒め物 酸辣湯 青椒肉絲 小籠包 街中華
未分類 ストレス軽減が期待できるおすすめ和食5選
刺身 天ぷら 和風チャーハン お茶漬け おでん 食欲がないときには食べられるものを
未分類 ストレス軽減が期待できるおすすめ外出先５選
こんにちは！「心の船」ブログへようこそ。今回は、ストレスがたまったときにおすすめの外出先についてお話しします。忙しい日々の中で、リラックスできる場所を見つけることは心の健康にとってとても大切です。以下の外出先は、私が特におすすめするスポット...
未分類 ストレス軽減に効果的なおやつ５選
ナッツ ダークチョコレート バナナ ヨーグルト 抹茶スイーツ 糖分取り過ぎ注意 間食は食事の補助
未分類 ストレス解消に効果的な飲み物５選
カモミールティー 緑茶 ホットミルク レモンバームティー ジンジャーティー
未分類 嫌なことが頭から離れないときの対処法
マインドフルネス 瞑想 運動 気を紛らわせる ジャーナリング リラクゼーションテクニック 重症には発散
未分類 パニック状態からの脱出方法
深呼吸 グラウンディングテクニック ポジ的部な自己対話 リラクゼーションエクササイズ 安全な場所 急なパニック
未分類 ストレスをためやすい性格
完璧主義 他人に依存 ネガティブ 自己主張 自分を知る