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1. 「トイ・ストーリー」シリーズ 　2. 「となりのトトロ」　3. 「ハリー・ポッター」シリーズ　4. 「ロード・オブ・ザ・リング」シリーズ

日々のストレスが溜まっていると感じた時、心を軽くしてくれる映画鑑賞は素晴らしいリフレッシュ方法です。最近、私がストレス解消のために観た映画の中から、特におすすめの作品をいくつかご紹介します。今回は、感動的なストーリーや笑顔になれるコメディ映...

症状は頭痛や腹痛といった一般的なものだけではありません　1. 抜け毛　2. 手足の冷え　3. 耳鳴り　4. 頻尿　日常生活に支障をきたす場合は、 早めに専門家に相談することが大切

意外な体の症状について詳しく　1. 腰痛　2. 口内炎　3. 発疹や湿疹　4. めまい　5. 食欲不振または過食

笑いの効果 心理的効果　生理的効果　おすすめのお笑いコンテンツ　笑いの習慣化の方法　日常生活に取り入れる　自分自身を笑わせる　エガちゃんねる

片づけを通じて達成感を得る方法や、気持ちをリフレッシュする方法　1. 片づけの精神的効果　2. 片づけを始めるコツ　3. 片づけの習慣を続けるために

アプリを活用して、ストレスフリーな生活　1. Calm　2. Headspace　3. MyFitnessPal　4. Sanvello　5. 10% Happier

ストレス解消に効果的な冷たい飲み物を5つ　1. アイスカモミールティー　2. アイスミントティー　3. アイスラベンダーティー　4. フルーツ＆ハーブスムージー　5. キュウリ＆ライムウォーター

簡単にできるセルフケア　百会（ひゃくえ）　合谷（ごうこく）　神門（しんもん）　内関（ないかん）　手軽にできるストレス軽減の方法

散歩の効果 おすすめの散歩 コース散歩の楽しみ方 散歩の習慣化の方法